Gastronomía

Batatas Fritas Super Saludables

A todos nos gustan las papas frita, pero estudios recientes las asocian a aumento del colesterol y problemas de obesidad por lo que, para no…


Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate para Veganos

Ingredientes: • 400 ml crema de coco • 1 aguacate • ½ taza de polvo de cacao • ¼ taza de leche de tu preferencia…


RECETA BARRA ENERGETICA

Prepara tu Barra energética de Chocolate

Ingredientes para 5 Barritas energéticas de chocolate 150 g de avena instantánea 80 g de proteína de suero (de chocolate) 40 g de avellanas trituradas Ciruelas…



Pan de chocolate

Cómo preparar Pan de chocolate

Ingredientes para hacer el Pan de Chocolate 3 Remolachas 1/2 taza de chocolate negro 4 cucharadas de harina de coco 1 taza de leche de coco…


Tortitas de Plátano

Comida Fitness: Tortillas de Plátano

Ingredientes de las tortillas de plátano  ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar 1scupt proteína de suero sabor vainilla 6 huevos enteros 1 cucharada…


Pastel De Zanahoria

RECETA : Torta de Zanahoria

Ingredientes: 2 tazas de harina ½ cucharada de polvo para hornear 1 pizca de sal 4 huevos 1 taza de aceite 1 ½ tazas de…


Pan Integral

RECETA de Pan Integral Casero

Ingredientes: 500 g de harina integral de trigo 300 ml de agua tibia 3 cucharadas de aceite de oliva 25 g de levadura fresca o…


Sopa de Hinojo

Las sopas  y cremas son los acompañantes perfectos para las comidas diarias, esta sopa de hinojo es muy fácil de preparar y además no tendrás…



Ensalada Crujiente de Pollo y Naranjas

Ensalada sin complicaciones, ligera y nutritiva. Ingredientes 1 cucharada de harina para todo uso 1 cucharadita de sal (opcional) 2/3 taza (lata de 5 fl….


almuerzo recetas

Arroz con Pollo y Curry

Varia el sabor de tu arroz en el almuerzo con condimentos fuera de serie, en conjunto con un delicioso pollo al estilo criollo. Ingredientes(5 personas)…