Gastronomía


Marquesa de guanábana

Ingredientes: 3 cajas de galletas plantillas. ( se pueden sustituir por un bizcocho) 1 tza. de pulpa de guanábana sin azúcar (la puedes sacar directamente…


Y pa´ la dieta Verduras Asadas!

Ingredientes: 1 Pimentón rojo grande, sin semilla y cortado en tiras de 2 cm de ancho. 1 Zucchini mediano, en rebanadas delgadas. 1 Cebolla morada…


Ensalada de coliflor

Ensalada de coliflor. – ½ cabeza de coliflor. – ¼ cebolla picada. – 2 tallos de apio picados. – 2 huevos duros cortados en rodajas….


Pastel De Zanahoria

RECETA : Torta de Zanahoria

Ingredientes: 2 tazas de harina ½ cucharada de polvo para hornear 1 pizca de sal 4 huevos 1 taza de aceite 1 ½ tazas de…


Albóndigas de Plátano Fitness

Receta Para 10 albóndigas de 180 kcal aprox por bolita. 5 scoops de proteína sabor plátano (Gold Standard Banana Protein de Optimum Nutrition) 120gr de…



Pan Integral

Receta de Pan Integral Casero

Ingredientes: 500 g de harina integral de trigo 300 ml de agua tibia 3 cucharadas de aceite de oliva 25 g de levadura fresca o…


Tortilla Verde de Espinacas

El desayuno es la comida más importante del día, no hay excusa para salir sin comer antes de ir a trabajar o estudiar. Prepara esta receta y recarga tu energía.



Galletas de Miel Super Crujientes

Galletas de miel crujientes. Ingredientes Para 15 personas Miel 70 g Mantequilla 90 g Harina de repostería 80 Azúcar moreno 50 Cómo hacer galletas finas…



Sopa de Hinojo

Recetas para variar la entrada de tus deliciosos platillos, muy fácil y rápida de preparar. Anímate y experimenta con esa rica sopa.


Tostadas francesas con pan de canilla

Sabes que tu desayuno puede lucir increíblemente apetitoso si lo preparas de esta manera. Tu familia te adorará cuando lleves este plato a la mesa.


Receta: Pastelitos Vegetariano

Los pastelitos son el desayuno más fácil y rápido que podemos hacer en la mañana o para merendar, puedes rellenarlo con muchos ingredientes, desde carne, pollo, mariscos, y de estos vegetales esquisitos…




Quinoa en ensalada con Vegetales

Te presentamos otra manera de hacer ensaladas. Nunca te aburrirás con la variedad de estos ingredientes que siempre puedes tener a la mano.


PESCADO AL HORNO

INGREDIENTES 2 ruedas o filetes de pescado blanco a su elección 2 patatas medianas 1/2 cebolla 1/2 pimiento Una pizca de sal Un poco de…


Crema de Auyama

1 litro de caldo de verduras 1 cebolla mediana 1/2 pimiento 1 tallo mediano de apio Algunas hojas de cilantro fresco 500 gramos de calabaza o…