Salud y Vida Sana


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La obesidad: un atentado contra la salud cardíaca

El corazón tiene como enemigo principal a la obesidad. El colesterol, la hipertensión arterial y el alto nivel de azúcar en sangre son los tradicionales peligros para este órgano vital, pero la obesidad genera un riesgo mayor actuando por sí misma pero también empeorando estos otros factores de riesgo, advirtieron especialistas.


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Consejos para minimizar los ronquidos

La Fundación Nacional del Sueño establece que más de 90 millones de americanos adultos – hombres y mujeres – roncan, 37 millones de ellos de manera regular. Las causantes pueden variar. Si tu doctor ha descartado una obstrucción como apnea u otro desorden del sueño que podrían requerir cirugías, hay remedios naturales para minimizar esos molestos ronquidos.



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La natación, ejercicio ideal para definir la parte superior del cuerpo

Si estás buscando fortalecer y definir tu tronco y parte superior del cuerpo, puedes probar con la natación. Este deporte además de ser beneficioso para el aparato respiratorio e ideal para practicar en esta época del año, también puede ser un aliado si lo que quieres es trabajar el tren superior.



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Dormir bien consume calorías

Cuando dormimos estamos en un estado basal, donde el cuerpo consume calorías para mantener las constantes vitales.



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