Comer la semilla de Guayaba puede prevenir estas enfermedades


La guayaba es una fruta muy popular por la alta cantidad de nutrientes que ofrece a nuestro cuerpo. Con múltiples bondades para el ser humano, su pulpa se consume en jugos, papillas, dulces o entera.

Frecuentemente, las semillas de la guayaba son descartadas debido a que son duras, muy difíciles de masticar y entorpecen la degustación de la preparación que se haga con esta fruta.

Ahora, el sitio web Ndtv Food señala que estas semillas que a menudo descartamos están repletas de beneficios nutricionales.

Este medio señala que debemos consumir estas semillas porque:

Bajan la presión sanguínea

Ndtv Food explica que estas semillas poseen 60% más potasio que un cambur, lo que ayuda a regular el flujo y la presión sanguínea. Por esto, la guayaba está recomendada para controlar la hipertensión.

Pérdida de peso

En esta página web, aseguran que la guayaba es fuente de fibra y no contiene nada de colesterol. En este caso, sus semillas “reducen los carbohidratos en el cuerpo lo que dificulta el aumento de peso excesivo”.

Además, una buena combinación entre vitaminas y minerales ayuda a mantener el estómago saciado por un mayor periodo de tiempo.

Alivia el estreñimiento

Debido a que son fibrosas, las semillas pueden funcionar como laxante que mantenga un correcto movimiento intestinal. Así mismo, mantienen la acidez bajo control si se tragan directamente

Podría combatir la diabetes

Por las proteínas dietéticas que abundan en las semillas de guayaba, estas son muy importantes en lo que es la descomposición y digestión del azúcar. Afirman que las semillas altas en proteínas “dificultan la disminución pronunciada de los niveles de insulina en el cuerpo”.

 

De acuerdo a esta página, los expertos recomiendan altamente ingerirlas cuando se come la fruta entera. Otra forma de comerlas es licuándolas junto con la pulpa en algún jugo o smoothie. También puede incorporarse en ensaladas de fruta.




Categoria(s) de contenido(s):
Salud y Vida Sana
Tema(s) de Contenido(s):


Listado de las ciudades para mudarte a vivir y trabajar:

¿Quieres emigrar? Mira las ofertas de trabajo disponibles en las mejores ciudades del mundo donde mudarte a vivir y trabajar, emigrando legalmente, visita: The BestCities.work


Comparte en tus redes sociales:

Te recomendamos leer los siguientes contenidos relacionados:

Expertos revelan cuáles son los factores de riesgo para desarrollar cáncer de piel
Todo sobre las carillas dentales en Turquía
Dieta y rutina de ejercicios diaria para mujeres de más de 70 años con hipertensión
Causas comunes de la disfunción erectil
¿Problemas con cucarachas y chiripas ? aquí tienes la solución que funciona 100%
Rutina diaria de ejercicios para mayores de 50 años
¿Mucho sedentarismo? Aquí tienes una rutina diaria de ejercicios para Mayores de 40 Años
El Cólera una enfermedad conocida hace más de 2500 años ha dejado más de 4000 muertos a nivel mundial solo en 2023 según la OMS
Prepara un exquisito ponche de huevo para fin de año, receta europea
En 2024 conoceremos la cura para el Cáncer, ya existe una vacuna

Sigue leyendo los temas más populares:

Síguenos en nuestras redes sociales:

instagram notiactual
twitter notiactual
Facebook notiactual
Pinterest notiactual
Telegram notiactual