Los nutricionistas aseguran que para acelerar el metabolismo se debe comer 6 veces al día, razón por la cual te diremos algunos consejos muy saludables de meriendas nutritivas que no te harán subir de peso.
– Cotufas bajas en sodio. 100 gramos tienen aproximadamente 200 calorías y aportan una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales.
– Pepino y jícama (nabo) con limón. Esta es una gran alternativa, toma en cuenta que un pepino tiene alrededor de 24 calorías y es rico en vitamina C y Vitamina B5; y que una taza de jícama tiene alrededor de 50 calorías y nutrientes como vitamina C, calcio, potasio, fósforo, hierro y fibra.
– ¿Te mueres por un chocolate? Date permiso y cómprate una barra del chocolate que tiene nombre de rey. Una barra de 22 gr tiene sólo 107 calorías.
– Un puñado de pistacho. Considerado el fruto seco que menos engorda, este alimento es una gran fuente de proteínas y fibras. Algunos estudios recomiendan una porción diaria de 30gr, que son aproximadamente unos 50 frutos secos, y contienen alrededor de 160 calorías.
– ¿Hace frío y se te antoja un cafecito?, Qué tal acompañarlo con galletas Marías, aunque las calorías varían muy poco según la marca, 8 de ellas tienen aproximadamente sólo 120 calorías.
¡Qué los antojos no te hagan comer cosas que no necesita tu cuerpo!
Con información de Publímetro.
¿Quieres emigrar?
Postulate a las ofertas de trabajo disponibles en las mejores ciudades del mundo donde mudarte a vivir y trabajar, visita: The Best Cities to Live and Work
Comparte en tus redes sociales:
Te recomendamos leer los siguientes contenidos relacionados:
El peor temor se hizo realidad! Mujer muere en EEUU debido a una bacteria que resiste cualquier antibióticoConsecuencias de la malnutrición en pacientes con anorexia
Cientificos inventan pastilla anti obesidad y diabetes
¿Crees saber cuales son los Alimentos mas Ricos en Vitamina C? te sorprenderá esta lista
GRITOS en la madrugada…¡ATACAN LOS CALAMBRES!
Diez hábitos a cambiar para una alimentación saludable
Consejos para controlar las cantidades de comidas
Opciones para usuarios:
» Cronograma de Pensiones IVSS 2024» Precio del DÓLAR
» Calculadora PayPal »
» Precio del BITCOIN »
» El HORÓSCOPO Diario »
» Pronóstico del Tiempo
» Buscar Noticias o Artículos
Sigue leyendo los temas más populares: