Las cuatro actividades que permiten regenerar las neuronas en la edad adulta

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Las cuatro actividades que permiten regenerar las neuronas en la edad adulta

Este proceso de regeneración se conoce como “neurogénesis” y se produce principalmente en el desarrollo embrionario. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que puede ocurrir en la edad adulta.

Estudios han comprobado que esta evolución en dos partes del cerebro adulto, continuando el proceso del embrión.

Estas serían las actividades que, al realizarse, pueden contribuir a la regeneración de las neuronas:

Ejercicio: Practicar cualquier actividad deportiva refuerza el organismo y, además, permite desarrollar nuevas neuronas.

Sexo: La estimulación del hipocampo promueve la regeneración de neuronas y es allí donde se produce la mayor parte de la neurogénesis adulta.

Hongos: La psilocibina presente en los hongos está vinculada con el nacimiento de nuevas neuronas. Además, funciona como antidepresivo y puede ser un eficaz tratamiento contra el tabaquismo.

Alimentación: Una dieta saludable y baja en calorías, acompañada de una ingesta de arándanos y el té verde, que funciona como antioxidante, puede ayudar a regenerar las neuronas.

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fuente.laverdad

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