Rica merienda helados paletas de frutas naturales


Los niños volvieron a las aulas. Por eso las ansias de un rico dulce que les alivie las horas de clase es algo necesario, sobre todo en la tarde. Buscar alternativas saludables y naturales es ideal para hacer gozar su paladar con una dieta sana. Las frutas son muy buenas para experimentar y satisfacer a los consentidos del hogar.

Estas paletas congeladas son excelentes para los jóvenes y los adultos de la casa. El mango es la pieza fundamental de este helado que llevará en su interior frutos deliciosos como la fresa, el kiwi o la mora.

Una receta llena de bondades y beneficios para el organismo, que recibirá una gran cantidad de vitaminas y minerales al degustar esta fría preparación.

Ingredientes

Pulpa de un mango
2 tazas de agua
1/4 de taza de fresa fileteada
1 pieza de kiwi cortado en rodajas
1/4 de taza de mora azul o uvas


Preparación

Licuar el agua con el mango hasta obtener una mezcla tersa.
Servir la mezcla anterior en moldes para helados y rellenar con la fruta cortada.
Congelar durante dos horas.
Retirar de congelación al momento de consumir. Se puede acompañar con yogur.

Fuente.I21

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Gastronomía


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