Recetas de Cocina


Galletas de Miel Super Crujientes

Galletas de miel crujientes. Ingredientes Para 15 personas Miel 70 g Mantequilla 90 g Harina de repostería 80 Azúcar moreno 50 Cómo hacer galletas finas…



Pan Integral

RECETA de Pan Integral Casero

Ingredientes: 500 g de harina integral de trigo 300 ml de agua tibia 3 cucharadas de aceite de oliva 25 g de levadura fresca o…


Sopa de Hinojo

Recetas para variar la entrada de tus deliciosos platillos, muy fácil y rápida de preparar. Anímate y experimenta con esa rica sopa.


Tostadas francesas con pan de canilla

Sabes que tu desayuno puede lucir increíblemente apetitoso si lo preparas de esta manera. Tu familia te adorará cuando lleves este plato a la mesa.


Quinoa en ensalada con Vegetales

Te presentamos otra manera de hacer ensaladas. Nunca te aburrirás con la variedad de estos ingredientes que siempre puedes tener a la mano.


Tortilla Verde de Espinacas

El desayuno es la comida más importante del día, no hay excusa para salir sin comer antes de ir a trabajar o estudiar. Prepara esta receta y recarga tu energía.


Receta: Pastelitos Vegetariano

Los pastelitos son el desayuno más fácil y rápido que podemos hacer en la mañana o para merendar, puedes rellenarlo con muchos ingredientes, desde carne, pollo, mariscos, y de estos vegetales esquisitos…





PESCADO AL HORNO

INGREDIENTES 2 ruedas o filetes de pescado blanco a su elección 2 patatas medianas 1/2 cebolla 1/2 pimiento Una pizca de sal Un poco de…


Crema de Auyama

1 litro de caldo de verduras 1 cebolla mediana 1/2 pimiento 1 tallo mediano de apio Algunas hojas de cilantro fresco 500 gramos de calabaza o…


Tortitas de Plátano

Comida Fitness: Tortillas de Plátano

Ingredientes de las tortillas de plátano  ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar 1scupt proteína de suero sabor vainilla 6 huevos enteros 1 cucharada…


Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate para Veganos

Ingredientes: • 400 ml crema de coco • 1 aguacate • ½ taza de polvo de cacao • ¼ taza de leche de tu preferencia…


Batatas Fritas Super Saludables

A todos nos gustan las papas frita, pero estudios recientes las asocian a aumento del colesterol y problemas de obesidad por lo que, para no…



sopa-quema-grasa

Como preparar Sopa Quema Grasa

Ingredientes de la sopa Quema Grasa Pimiento verde: Este ingrediente es rico en cloro, potasio, azufre, fósforo y potasio. Es uno de los ingredientes principales de…


Albóndigas de Plátano Fitness

Receta Para 10 albóndigas de 180 kcal aprox por bolita. 5 scoops de proteína sabor plátano (Gold Standard Banana Protein de Optimum Nutrition) 120gr de…


RECETA BARRA ENERGETICA

Prepara tu Barra energética de Chocolate

Ingredientes para 5 Barritas energéticas de chocolate 150 g de avena instantánea 80 g de proteína de suero (de chocolate) 40 g de avellanas trituradas Ciruelas…