¡Toma nota! Estos son los alimentos que te hacen quemar grasa corporal

    ¿Te trazaste como meta adelgazar antes de que termine el año? ¿Quieres comer saludable, rico y que te ayude a bajar de peso rápido? Te tenemos la solución, mostrándote una serie de alimentos que, además de tener muchos beneficios, te ayudarán a quemar grasas, permitiéndote acelerar tu metabolismo y lograr tu objetivo de estar más delgada.

A continuación te mostramos un listado de diez alimentos, explicando cada uno los beneficios que traen a la hora de hacer dieta:

Manzana

Actúa como diurética y adelgazante, además de ayudar a prevenir enfermedades. Es una fuente de fibra y mantiene los dientes y encías sanos. Lo más importante, combate el estreñimiento, puesto que su piel contiene pectina, una sustancia que retrasa la digestión y da la sensación de saciedad, absorbiendo grasas.

Avena

Tiene un gran contenido de fibra, lo que ayuda a tener una sensación de saciedad, quitándote el hambre; es depurativa y disminuye el colesterol malo y los triglicéridos.

Remolacha

Es rico en potasio, vitamina C, calcio, hierro. Además contiene betanina, una sustancia que ayuda a la actividad del riñón, por lo que permite eliminar más grasas.

Canela

Un cuarto de cucharada de canela te ayuda a acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y bajar sus niveles. Contiene vitamina C, B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, así que además de ayudarte a quemar esa indeseable grasa, también tiene un poder relajante, para deshacerte del estrés. Y lo mejor, se concentra en tu digestión, alivia molestias intestinales y las incómodas flatulencias.

Carnes magras

El consumo de carne es necesario para el sano crecimiento, pero debe ser con moderación.Son la principal fuente de proteínas que puedes tener.

Cebolla y ajo

El ajo y la cebolla ayudan a acelerar el metabolismo, y no sólo eso, también reduce la presión arterial, el colesterol y previene procesos cancerígenos.

Lechuga

Su principal aportación para bajar de peso es que contiene muy pocas calorías, propiedades diuréticas y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como varios problemas digestivos, siendo un excelente depurador.

Mostaza

Tiene muy pocas calorías y te ayuda para combatir dolores, prevenir gripes, reducir la irritación en la garganta y, sobretodo, para mejorar la digestión. Por lo último, incrementa la producción de jugos gástricos, acelerando el funcionamiento del organismo y eliminado de manera más fácil las grasas.

Naranjas

Además de contener grandes cantidades de antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico,reducen los niveles de insulina, que promueve la pérdida de peso.

Repollo

Brinda un alto contenido en agua y pocas calorías, a su vez contiene fibra por lo que ayuda a tener una buena digestión y ayuda al cuerpo a reponerse después del esfuerzo físico, brindando nuevas energías.

Con información de Publímetro