Triglicéridos altos: Cómo bajarlos (antes de ir al médico)

La mayoría de las personas con los triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.

Frecuentemente aumentan de peso atún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.

El medicamento Metformina puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.

¿Por qué suben los triglicéridos?

Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.

¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?

Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:

• No desayunar
• No dormir suficiente
• Hacer ejercicios en ayunas
• No consumir suficientes proteínas.
• Consumir exceso de carbohidratos
• Algunos medicamentos
• Algunas enfermedades

Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.

Síntomas de triglicéridos altos

Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:

Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos

• aumento de la grasa del abdomen
• cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
• caída de cabello de raíz grasosa
• hirsutismo (vellos) y acné
• ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes

Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos

• ronquidos al dormir (apnea del sueño)
• colesterol
• hígado graso
• verrugas en el cuello y axilas

Enfermedades que suben los triglicéridos

• Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): principalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.

• Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con  Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas

Conclusiones:

• Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
• Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos

Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.

Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoyla FDAanunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.

Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema.

En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.

El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la proteína Lactosérica tiene mayor poder para disminuir el apetito.

Dr Salomon Jakubowicz