Cómo preparar Aderezo de mostaza y miel.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 30 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Porciones: 6
Ingredientes
- 1/2 taza de yogur bajo en grasas sin sabor
- 3 cucharadas de leche sin grasa o del 1%
- 1 cucharada de miel*
- 2 cucharaditas de mostaza preparada (cualquier tipo)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño hasta que estén suaves. Cubra y enfríe por 30 minutos antes de servir.
- Refrigere las sobras en las siguientes 2 horas.
Notas:
- Para un sabor más fuerte, añada 1 o 2 cucharaditas de mostaza.
- ¡Este tipo de receta funciona con todo tipo de mostaza!
- *La miel no es recomendada para niños menores de 1 año.
Información nutricional
6 porciones por envase
Tamaño por ración2 cucharadas (33g)
Cantidad por ración
Calorías 30
% Valor Diario*
- Grasa Total 0g 0%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasa Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 35mg 2%
- Carbohidrato Total 5g 2%
- Fibra Dietética 0g 0%
- Azúcares Totales 5g
- Incluye 3g azúcares añadidos 6%
- Proteínas 1g
- Vitamina A 7mcg 1%
- Vitamina C 0mg 0%
- Vitamina D 0mcg 0%
- Calcio 48mg 4%
- Hierro 0mg 0%
- Potasio 64mg 2%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.
Cortesía de MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de EE. UU.
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