Dejar de fumar realmente es un gran reto ya que la nicotina realmente puede hacerte adicto al cigarrillo. Es por eso que aquí te dejamos un listado para sacarla de tu cuerpo y desintoxicar tu cuerpo.
1. El agua es vida. El agua te ayudará a limpiar tu organismo y recuerda que la nicotina es una causa importante de cáncer de pulmón.
2. Incluye vegetales y frutas en tu día. Esto te ayudará a combatir la ansiedad.
3. Realiza comidas completas. Esto te ayudará sentirte satisfecho sin necesidad de ir por algo extra.
4. Haz ejercicio. Recuerda que la nicotina reduce el flujo de sangre a los vasos coronarios quienes distribuyen sangre al corazón.
Fuente:I21
En: Salud y Vida Sana