Planeás tener un bebé? sigue estos consejos

Antes de buscar a tu bebé deberías.

Tomar ácido fólico y estar atenta a los niveles de Vitamina.
Dejar de beber alcohol en exceso, de fumar o de consumir drogas.
Incorporar alimentos saludables a tu dieta.
Reducir el consumo de cafeína y prestá atención a qué pescados comés.
Controlá tu peso.
Sigue un programa de ejercicios.
Visitá a un psicólogo, si sientes que puede ayudarte en el proceso y a asumir los cambios que vendrán en tu vida y con tu pareja.
Reduce los riesgos ambientales y evitá los lugares contaminados. ¡Cuidate de las infecciones!
Analizá tu decisión desde el punto de vista económico y emocional.

¿Por qué es tan importante hacer una visita previa a la concepción?
El chequeo con tu ginecólogo puede prevenir complicaciones durante el embarazo porque revisará tu historia clínica familiar además de la tuya. Así no sólo estarás cuidando tu salud, sino la de tu bebé también. Por ejemplo, una de las recomendaciones puede ser dejar las pastillas anticonceptivas algunos meses antes de concebir para que tu ciclo se regule naturalmente.

Ahora ya sabés cuáles son las cosas que deberías hacer antes de quedar embarazada. Es importante tenerlas en cuenta. No cuesta nada visitar a tu médico y comentarle tu deseo de ser madre antes de embarcarte en la búsqueda.

Fuente: Imujer / LD