Antes que nada recuerda, cuanto más intenso y más raras son las posturas más calorías se queman. El sexo te puede ayudar a quemar grasa. Además ganaras en flexibilidad si intentas poner en práctica el Kamasutra.
Presta atención a lo siguiente, de acuerdo a la posición difieren las calorías gastadas(aproximadamente entre 190 y 500 kcal por 30 minutos).
- La posición de la cuchara: aprox. 190 kcal
- El misionero: aprox. 220 kcal
- La amazona: hasta 500 kcal
Y si a esto le añades un baile de striptease ¡añadirás otras 160 kcal más!
Además de quemar calorías el sexo ayuda a tonificar diferentes partes del cuerpo,por eso ¡no te quedes tumbada! No dejes que él haga todo el trabajo. Algunas posturas que debes tener en cuenta son:
- Sexo de pie desde atrás: estira bien las piernas para que se tonifiquen.
- El columpio del amor: rodea su cadera con tus piernas, contrae el suelo de la pelvis e inclínala hacia adelante y hacia atrás. Con esto estarás fortaleciendo la panza y la espalda.
- La amazona, es buena para los muslos y la panza.
- La postura del perrito, idea para los brazos.
¡Y no olvides los besos! Un beso apasionado quema alrededor de 12 kcal por minuto. Y uno apasionado con lengua 20 kcal por minuto.
Ya sabes, si eres de las que les da pereza el gym pero si les gusta pasarla bien en la cama tienes la solución idea para quemar esos kilitos y disfrutar con tu pareja.