Retraer el estomago – Simple ejercicio para reducir el abdomen en tan Solo 3 Semanas!
Retraer el estomago – Simple ejercicio para reducir el abdomen en tan Solo 3 Semanas!
ejercicios
Deshacerse Del Dolor De Espalda En Sólo 2 Minutos, con una Correa!
Deshacerse Del Dolor De Espalda En Sólo 2 Minutos, con una Correa!
Beneficios de hacer ejercicio
La frase: «Mente sana en cuerpo sano», fue adoptada por los griegos como estilo de vida. Ellos sabían perfectamente los beneficios invaluables de la actividad física y el ejercicio.
Logra un trasero que todas quieran tocar
Logra un trasero que todas quieran tocar –
Las 20 excusas más ingeniosas para no ir al gym
Las 20 excusas más ingeniosas para no ir al gym –
Científicos dicen que el ejercicio físico puede ayudar a las mujeres a alcanzar la satisfacción sexual.
Durante mucho tiempo sólo fue una anécdota o mito urbano con el que hemos fantaseado hombres y mujeres por igual. Ahora, un grupo de científicos demostró que el ejercicio físico puede ayudar a las mujeres a alcanzar la satisfacción sexual….
Quince minutos de ejercicio al día pueden alargar la vida
No te desesperes si no puede realizar los 30 minutos diarios de ejercicio recomendados. Cada vez hay más evidencias de que la mitad de ese tiempo puede ayudar, así lo reseñó Infobae.com
Entrenar en ayunas
El hecho de entrenar a primera hora de la mañana, sin haber consumido alimentos, no sólo beneficia al organismo a la hora de perder peso, sino también al rendimiento corporal que mejora con esta práctica.
Gasta Menos Tiempo en el Calentamiento para un Mejor Ejercicio
Los calentamientos son grandiosos, pero un nuevo estudio sugiere que las
personas probablemente gastan demasiado tiempo y energía en ellos antes de
llegar al entrenamiento real. Esto es especialmente cierto para las
competiciones, donde la gente tiende a calentarse hasta el punto de en realidad
mermar su rendimiento.
Hacer ejercicio ayudará a los pacientes con cáncer pulmonar
El equipo de Granger, de la University of Melbourne, identificó 16 estudios importantes sobre un total de 675 pacientes. La mayoría eran series de casos y dos eran ensayos aleatorios controlados.
¿Qué tomar después de hacer ejercicios?
El popular dicho “no pain, no gain” – no hay ganancias sin dolor- , el cual tiene sus seguidores y detractores, de alguna manera tiene algo de cierto. Cuando te ejercitas, inevitablemente, las fibras musculares sufren pequeños rompimientos como parte de la respuesta adaptativa a la actividad. Es aquí, cuando los músculos se están verdaderamente tonificando y fortaleciendo. Entonces, no tengas miedo al “dolor bueno”, solo tienes que saber cómo sacarle el mayor provecho a este proceso
Diez razones de peso para hacer ejercicio
¿Cuántas veces hemos oído decir que la práctica de ejercicio es fundamental para mantenerse sanos?, el número quizás es incontable, pero las razones son muchas y por ello, Primicias24.com, presenta las más fundamentales a tomar en cuenta para dar el primer paso a crear una rutina de ejercicios, mínimo tres veces a la semana.
El asma y el ejercicio no son enemigos
Que el asma no sea una excusa para que no hagas ejercicio! El ejercitarse tiende a ser saludable y en tu caso, combinado con un tratamiento adecuado, hasta puede ayudarte a mejorar tu condición y a disminuir los ataques. Elige las actividades apropiadas para ti, considera las precauciones que debes tomar y evita los ejercicios que pueden inducir tu asma. Aquí te contamos cómo hacerlo.
La leche es buena para después de ejercicios
Al final de casi todas sus sesiones de ejercicios, Matt Whitmore se bebe medio litro de leche directamente de la botella.
La dieta, el control del peso y el ejercicio lo más importante para prevenir el cáncer
La dieta, el control de peso y la actividad física podrían prevenir entre un 30 y un 40 por ciento la incidencia del cáncer, según han puesto de manifiesto los investigadores españoles de un estudio prospectivo europeo sobre dieta, cáncer y salud reunidos en Pamplona, norte de España
Quince minutos tres veces a la semana de gimnasio para perder los ‘kilos de más’
El principal error que se comete es intentar hacer en dos días lo que no se ha hecho en mucho tiempo, en años, e incluso nunca”, señala Ángel Nogueira, especialista en nutrición humana y dietética del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). “Se suele empezar con muchas ganas, practicando de forma intensa o a un nivel no apropiado, pero un leve trauma, lesión muscular o simplemente agujetas, son suficiente motivo para abandonar”, indica este experto
Menos de 3% de la población hace ejercicios correctamente
Es cuestión de salud: La gente tiene que moverse. Pero son poquísimos los que se ejercitan correctamente, con constancia.
Ejercicios para la playa
Cómo mantenerse activo en la playa Hay innumerables actividades que se pueden realizar en la playa para no perder el estado físico. Es más, la mayoría de ellas son completamente disfrutables y no le significarán casi ningún esfuerzo, a la…