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5 alimentos que te ayudarán a quitarte el estrés

Todos sabemos el lugar que ocupa el estrés en la vida cotidiana de la mayoría de la población, y a esta altura creo que éste se ha convertido en un mal necesario. Sin embargo, no por ello debemos rendirnos y sucumbir ante su dominio (?) y por eso debemos tomar medidas para reducir el estrés en la medida de lo posible.


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Tips para bajar los niveles de estrés

Siempre es bueno recordar consejos para tratar de reducir el nivel de estrés, estar más relajado y centrado, y, en consecuencia, más saludable desde todos los aspectos. Sobre todo en esta época del año, cuando se acercan los últimos meses, el momento en que las tensiones y ansiedades suelen incrementarse.


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Cinco pasos para reducir el estrés de forma natural

El estrés es un mecanismo de supervivencia que elcuerpo usa como respuesta ante situaciones que le causan ansiedad o temor. Es la percepción de un evento determinado que juega un papel muy importante en los niveles de ansiedad generados en su cuerpo.