Como quemar calorías con ejercicios desde casa

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Desayuno rico: Avena con fruta

La avena y la fruta son dos de los mejores aliados para acelerar el metabolismo , proporcionarle energía al cuerpo y mantenernos saludables a nivel general. Ingredientes Avena en hojuelas Leche descremada Germen de trigo o Linaza Frutos rojos Banana Manzana Preparación Este desayuno es muy sencillo de preparar pues lo…


Rica merienda helados paletas de frutas naturales

Los niños volvieron a las aulas. Por eso las ansias de un rico dulce que les alivie las horas de clase es algo necesario, sobre todo en la tarde. Buscar alternativas saludables y naturales es ideal para hacer gozar su paladar con una dieta sana. Las frutas son muy buenas…


Ricas Crepes de frutas y yogur

Los crepes de fruta y yogur son ideales para disfrutar a la hora del desayuno. Esta receta es light, pues se realiza con avena en hojuelas y claras de huevo, y se rellenan con frutas como banana, fresas, arandanos y kiwi. Ingredientes para 2 raciones: 150 Gramos de Avena en…


Frutas comida de dioses

La fruta es uno de los alimentos favoritos desde tiempos muy remotos. Se citó como » alimento de los dioses», además de otorgarle propiedades mágicas y divinas. De gran sabor, refrescantes, de fácil preparación y consumo, de producción y distribución masiva y, además, de bajo precio. Sobretodo, la fruta es…


Propiedades del melón y la patilla

Venezuela por su clima privilegiado tiene una de las más amplias gamas de frutas, dentro de las cuales tenemos a los deliciosos melones y patillas; frutas estas que son ideales en épocas de calor o durante el verano. Conozca en éste artículo los beneficios de estas protagonistas del día de…


El precio de frutas y verduras se eleva hasta 600% en un año

Un kilo de papa que el año pasado se conseguía en 300 bolívares ahora se cotiza en  Bs. 1.500, un incremento de 400%; aunque, hay semanas en los que ha estado más costosa como fue durante el mes de diciembre pasado. La zanahoria está en Bs. 1000, pero en 2016…


Entérate porque es recomendable comer plátano!! te sorprenderás..

Así lo confirmó un estudio de la National Library of Medicine National Institutes of Health, tras un estudio que realizó, en el que descubrió que la pectina y almidón presentes en el plátano pueden moderar los niveles de azúcar en la sangre. El plátano maduro tiene muchas características que pueden…


Te vas a sorprender con estos trucos para conservar tus frutas favoritas!

Según las frutas que queramos conservar deberemos prestar atención a su grado de oxidación. Mientras que hay algunas que aguantan mejor en la nevera, otras se echan a perder antes. A todos nos gusta tener una bonita fuente en la cocina llena de las frutas más saludables. Nos encanta ver…


Sabias cuales son los Laxantes naturales?…. Léelo Aquí…

Plátanos Tienen mucha fibra, por ello son un excelente laxante natural, ayudan a promover la digestión. Además cuentan con un nutriente maravilloso, el potasio. Si comes un plátano por día restaurará los electrolitos que necesita tu tracto intestinal. A su vez contiene fructooligosacárido, un compuesto que forma bacterias (de las…


Diabetes de viaje

Ser diabético y viajar a un país extranjero no es incompatible, pero sí delicado. Estas claves te evitarán sorpresas desagradables. Información: Si usas insulina rápida, averigua qué cantidad de hidratos poseen los alimentos más habituales de tu destino. Tampoco está de más que aprendas cómo se escribe la palabra hidrato…