Cuando hablamos de insomnio, nos referimos al trastorno psicológico que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, o para mantenerlo una vez dormido. Si tienes dificultad para conciliar el sueño al acostarte, si te despiertas con frecuencia en medio de la noche o si lo haces antes del horario planeado, es probable que…
Una de las mejores formas de lograr un descanso placentero y reparador es mediante el consumo de ciertos ingredientes con cualidades que estimulan las hormonas del sueño. Vamos a compartir 10 alimentos para que no dudes incluirlos con más frecuencia en tu dieta, en especial en esos días de estrés…
Una quinta parte de la población venezolana padece de insomnio
El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si sufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.
Sufrir de insomnio puede ser desesperante, ya que el querer dormir y no poder
suele convertirse en un problema que afecta la vida cotidiana de la persona,
haciendo que entre en un estado irritación, desgaste y desconcentración.
Cuando Nancy llegó a la clínica de sueño, ya llevaba años intentando lograr dormir bien. Sus problemas comenzaron cuando fue despedida de su trabajo, pero incluso cuando retomó el horario laboral, no podía mantener el ritmo regular para dormir y despertar.
