Como quemar calorías con ejercicios desde casa

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Insomnio


El Insomnio: ¿Puede Ser Un Síntoma De Ansiedad?

Cuando hablamos de insomnio, nos referimos al trastorno psicológico que se caracteriza por  la dificultad para conciliar el sueño, o para mantenerlo una vez dormido. Si tienes dificultad para conciliar el sueño al acostarte, si te despiertas con frecuencia en medio de la noche o si lo haces antes del horario planeado, es probable que…






¿Insomnio? 10 alimentos que ayudan a conciliar el sueño

Una de las mejores formas de lograr un descanso placentero y reparador es mediante el consumo de ciertos ingredientes con cualidades que estimulan las hormonas del sueño. Vamos a compartir 10 alimentos para que no dudes incluirlos con más frecuencia en tu dieta, en especial en esos días de estrés…




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¿Sin pegar un ojo por el insomnio?

Sufrir de insomnio puede ser desesperante, ya que el querer dormir y no poder
suele convertirse en un problema que afecta la vida cotidiana de la persona,
haciendo que entre en un estado irritación, desgaste y desconcentración.