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Las 5 etapas vitales del sobrepeso

Te contamos cuándo y cómo aparece la obesidad a lo largo de la vida: qué factores influyen en la aparición del sobrepeso. En los últimos años se ha ha producido un incremento de la obesidad…





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Jugar evita el sobrepeso y la mala conducta

Estimular la actividad física en los niños mientras están en la escuela y en el hogar ayuda a prevenir uno de los problemas de salud pública más preocupantes: la obesidad infantil. En los últimos años esta epidemia mundial ha llegado a cifras alarmantes: según estima la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 43 millones de niños menores de 5 años obesos o con sobrepreso.



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Expertos recomiendan comer cada tres horas para vencer el sobrepeso

Los expertos aconsejan realizar un mínimo de cinco comidas al día, aumentar la cantidad de frutas, verduras, legumbres, cereales, y lácteos; evitar las comidas rápidas; realizar ejercicio físico regularmente; beber al menos 1,5 litros de agua al día y no acostarse justo después de cenar


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Consejos para evitar el sobrepeso!

No importa la época del año en la que estemos ya que las mujeres siempre desean tener una buena figura a salvo del sobrepeso y por esta razón por la que os dejamos los siguientes…