Normalizar los sentimientos, distanciarse de su ex pareja, controlar la ansiedad son algunas de las consideraciones que deben tomarse en cuenta para superar este problema.
A continuación las claves publicadas por el medio:
En ocasiones, la pareja, esa sociedad de dos que hemos formado, se viene abajo. ¿Cómo continuar entonces? ¿Cómo manejar el dolor de la separación? Aquí van algunas recomendaciones:
1.- Normalicemos nuestros sentimientos. En una situación así, cualquier tipo de emoción, por extraña y contradictoria que parezca, puede ser absolutamente normal.
2.- Démonos tiempo para elaborar el duelo por la pérdida, tenemos que tener paciencia porque esto puede llevarnos meses, incluso un año o dos.
3.- Distanciémonos de nuestra ex pareja. Guardemos los recuerdos, evitemos los sitios donde podemos encontrarnos con nuestro ex, dejemos de buscar información sobre el otro, cortemos el contacto o limitémoslo al estrictamente necesario.
4.- Cuidado con idealizar al otro y a la relación. Cada día dedicar unos minutos a pensar un par de cosas negativas de nuestro ex y de cosas positivas de nuestra vida actual puede resultarnos de mucha ayuda para reequilibrar esta idealización y ver