Confirmado! estos son los beneficios del tomate para la salud

Te sorprenderá conocer todos los beneficios que le da a tu cuerpo, al consumirlo

Siendo una de las verduras que más se utiliza en la gastronomía mexicana, no sólo por su intenso color sino por potencializar los sabores de los alimentos, ésta cuenta con una gran variedad de tipos como el bola, el cherry o cereza, guaje o jitomatillo.

Además de ser muy rico proporciona una gran cantidad de nutrientes. Algunas de ellas son:

Otras propiedades del tomate son:

• Contiene fibra y se compone de agua lo que significa que tiene pocas calorías.
• Se compone de una gran cantidad de potasio que ayuda a la correcta contracción muscular, a mantener hidratado el cuerpo y, evita la presencia de dolores o calambres por deficiencia de este nutriente.
• Es rico en ácido fólico, el cual sirve para prevenir defectos congénitos, por ello, se recomienda a mujeres embarazadas.
• Puede reducir la grasa en la piel por lo que frecuentemente se usa a combartir el acné.
• Se recomienda consumirlo para reducir las molestias durante el período menstrual.

Redaccion Notiactual