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El buen dormir


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La clave de la belleza: el buen sueño

La idea de que la gente necesita su “sueño reparador” para verse bien no es un mito, según lo comprobó un estudio llevado a cabo por científicos en Suecia.


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Técnicas de relajación para dormir bien

Son varias las razones por las que podemos tener problemas para conciliar el sueño por lo que debemos tratar de averiguar qué es lo impide a nuestra mente desconectar y disfrutar de un sueño tranquilo y reparador


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Dormir bien consume calorías

Cuando dormimos estamos en un estado basal, donde el cuerpo consume calorías para mantener las constantes vitales.