La clave de la belleza: el buen sueño
La idea de que la gente necesita su “sueño reparador” para verse bien no es un mito, según lo comprobó un estudio llevado a cabo por científicos en Suecia.
El buen dormir
Técnicas de relajación para dormir bien
Son varias las razones por las que podemos tener problemas para conciliar el sueño por lo que debemos tratar de averiguar qué es lo impide a nuestra mente desconectar y disfrutar de un sueño tranquilo y reparador
Dormir bien consume calorías
Cuando dormimos estamos en un estado basal, donde el cuerpo consume calorías para mantener las constantes vitales.