Ejercicios que te ayudarán a endurecer «la retaguardia»
Su importancia estética es, a todas luces, indiscutible. Pero entrenar los glúteos para endurecer la cola también esconde beneficios para la salud, ya que favorece la postura correcta y previene molestias en la espalda. Además, los glúteos son extensores y rotadores de la cadera, por lo que si queremos correr…