Como quemar calorías con ejercicios desde casa

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¿Cómo armar la mochila de emergencia?

La denominada mochila de emergencia debe tener elementos básicos para afrontar el primer día de una crisis tras un terremoto. – Botiquín de primeros auxilios. – Artículos de higiene: Gel antibacterial, papel higiénico (2 unidades), toallas de mano y cara (4 unidades) y toallas húmedas. – Alimentos: Comida enlatada (2 unidades mínimo), paquetes de galletas de agua, agua…