Como quemar calorías con ejercicios desde casa

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¿Que tan importante es el buen dormir?.. te sorprenderás al leer esto..

¿Que tan importante es el buen dormir?, algunos creerían que poco, otros que un poco, pero en realidad, puede ser tan importante como comer de manera balanceada, en este artículo encontraras las respuesta y tips sobre como llevar un buen dormir y beneficiarte de ello. El sueño es un comportamiento…


¿Por qué sentimos que nos caemos cuando dormimos?

Esta sensación de que nos caemos cuando estamos en la cama es el fenómeno conocido como “sacudida hípnica” y puede ir acompañado de una alucinación visual. Puede que haya oído llamarlo “sobresalto del sueño”, “sacudida hipnagógica” o “sacudida mioclónica”, pero para no complicarnos nos atendremos a la primera.


Los beneficios de dormir sin ropa.

Dormir es sin duda uno de los grandes placeres de la vida. Hacerlo en pareja es todavía mucho mejor, pero si lo haces desnuda no sólo aumentas tu erotismo, también te hace sentir más feliz. Amber Madison, experta en relaciones de pareja y autora del libro Are All Guys Assholes?,…


Caminar para dormir mejor

Unos cuantos minutos de este ejercicio te darán una mejor calidad de sueño, entérate. Incorporar cuatro sesiones a la semana de microcaminatas —lo que significa dar varias caminatas cortas y rápidas dentro de tu rutina regular de ejercicios— puede mejorar la calidad de tu sueño (hasta en un 65 por…