FELIZ AÑO NUEVO 2022

Noticias y Artículos sobre : dormir



¿Por qué sentimos que nos caemos cuando dormimos?

Esta sensación de que nos caemos cuando estamos en la cama es el fenómeno conocido como “sacudida hípnica” y puede ir acompañado de una alucinación visual. Puede que haya oído llamarlo “sobresalto del sueño”, “sacudida hipnagógica” o “sacudida mioclónica”, pero para no complicarnos nos atendremos a la primera.



Caminar para dormir mejor

Unos cuantos minutos de este ejercicio te darán una mejor calidad de sueño, entérate. Incorporar cuatro sesiones a la semana…





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