Tips para una buena higiene bucal

En estos tiempos de crisis, la misma se traslada a todos los ámbitos de vida del individuo y a la mayoría de sus rutinas. Con esta información de hoy, hemos querido traerles orientaciones sencillas para llevar a cabo una buena higiene bucal de manera tal que, las visitas al dentista sean sólo para hacernos la limpieza correspondiente y no por tener caries, lo cual es cada día más costoso de asumir.

Cepillarse todos los días

Una persona debe cepillarse los dientes por los menos dos veces al día. Si se puede más, mejor. Recuerda usar una pasta dental con flúor.

Limpia bien tu cepillo de dientes

Luego de usar tu cepillo, enjuágalo suavemente con agua de la llave y colócalo en posición vertical con las cerdas hacia arriba. Los cepillos no pueden tener contacto entre sí.

Cambia tu cepillo de dientes

Al tener las cerdas de tu cepillo dobladas o muy gastadas la limpieza de tus dientes no será efectiva. Por eso se recomienda cambiar tu cepillo cada 3 o 4 meses.

Usar hilos dentales

El uso del hilo dental es muy importante, ya que las cerdas de los cepillos no llegan a algunas zonas donde se almacenan las caries.

No compartas tu cepillo de dientes

Podrías contraer algún tipo de contagio, sobre todo si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.

Visita a tu dentista

Es importante realizarnos una adecuada limpieza por lo menos una vez al año.

Limpieza de encías

Si usas dentadura postiza, no olvides limpiar tus encías con un cepillo muy suave y enjuagar la boca con agua tibia y una cucharada de sal.

Diferenciar bien el cepillo de los niños

Si hay niños en casa, es importante diferenciar su cepillo del resto. Antes de untar la pasta dental, lo recomendable es limpiarlo un poco para evitar cualquier tipo de contagio bacteriano.

No uses desinfectantes para limpiar tu cepillo

Nunca enjuagues tu cepillo de dientes con soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar, etc.

Evitar chatarras, golosinas y refrigerios