¿Cuántas veces hemos oído decir que la práctica de ejercicio es fundamental para mantenerse sanos?, el número quizás es incontable, pero las razones son muchas y por ello, Primicias24.com, presenta las más fundamentales a tomar en cuenta para dar el primer paso a crear una rutina de ejercicios, mínimo tres veces a la semana.
Que el asma no sea una excusa para que no hagas ejercicio! El ejercitarse tiende a ser saludable y en tu caso, combinado con un tratamiento adecuado, hasta puede ayudarte a mejorar tu condición y a disminuir los ataques. Elige las actividades apropiadas para ti, considera las precauciones que debes tomar y evita los ejercicios que pueden inducir tu asma. Aquí te contamos cómo hacerlo.
Al final de casi todas sus sesiones de ejercicios, Matt Whitmore se bebe medio litro de leche directamente de la botella.
La dieta, el control de peso y la actividad física podrían prevenir entre un 30 y un 40 por ciento la incidencia del cáncer, según han puesto de manifiesto los investigadores españoles de un estudio prospectivo europeo sobre dieta, cáncer y salud reunidos en Pamplona, norte de España
El principal error que se comete es intentar hacer en dos días lo que no se ha hecho en mucho tiempo, en años, e incluso nunca”, señala Ángel Nogueira, especialista en nutrición humana y dietética del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). “Se suele empezar con muchas ganas, practicando de forma intensa o a un nivel no apropiado, pero un leve trauma, lesión muscular o simplemente agujetas, son suficiente motivo para abandonar”, indica este experto
Es cuestión de salud: La gente tiene que moverse. Pero son poquísimos los que se ejercitan correctamente, con constancia.
Cómo mantenerse activo en la playa Hay innumerables actividades que se pueden realizar en la playa para no perder el estado físico. Es más, la mayoría de ellas son completamente disfrutables y no le significarán casi ningún esfuerzo, a la…