COLLARES Y PULSERAS AL MAYOR

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Cómo cuidar tu piel cuando haces deporte ¡Entérate!

Regularmente cuando hacemos ejercicio nos enfocamos en la pérdida de peso y en hacer músculo pero no pensamos en nuestra piel y también es importante, aquí te decimos cómo cuidar tu piel cuando haces deporte….


Ejercicios para las personas sedentarias

Hay datos que indican que durante una semana normal pasamos casi 50 horas en nuestro puesto de trabajo y 43 horas sentados en la oficina. En un día hay 1440 minutos, pero sólo dedicamos 4 minutos a conversar con nuestro cónyuge y seis minutos con nuestros hijos.


Consejos para realizar deporte si tienes osteoporosis

Esta enfermedad frecuente no provoca dolor, pero sí origina problemas, especialmente a partir de los 50 años, edad en la que el 25 por ciento de las mujeres y el 10 por ciento de los hombres desarrollan osteoporosis.


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Los mejores ejercicios para las varices

Se ha hablado en múltiples ocasiones de las bondades del ejercicio, pero, ¿sabías que también es beneficioso para las varices? Sirven fundamentalmente para prevenir y evitar la evolución en los casos leves.



¿El consumo de proteínas causa daño renal?

Una de las controversias más debatidas dentro del mundo del fitness está directamente relacionada con el consumo de proteínas en polvo por parte de los atletas. Y es que muchos creen erróneamente que ingerir este…


5 ejercicios abdominales sin estar acostada

Aunque no lo creas, para ejercitar tu abdomen no necesitas estar acostada. ¡Descubre cómo lograrlo! ¿Quién dijo que no se pueden hacer abdominales sin estar acostada? En realidad, también puedes trabajar tus abs mientras estás…











El ejercicio que sustituye 1000 abdominales (Video)

El ejercicio que sustituye 1000 abdominales (Video) Los abdominales para muchos es el ejercicio más difícil y terrible para practicar, pero todos quieren un estómago sano y plano. Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un…




Ejercicios para conseguir unas piernas perfectas

El otoño está cada vez más cerca y nuestras piernas pasarán a estar cubiertas con pantalones y las medias tupidas. No obstante, aún nos quedan días de buen tiempo para presumir de piernas. Para conseguir que esta zona de nuestro cuerpo estén perfectamente tonificadas hay que trabajar duro todo el año.