Salud y Vida Sana


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Cocinando con vino…

Cualquiera que sea la comida que vaya a cocinar, sencilla o compleja, en el corazón y la mente de quien la prepara palpita el anhelo de que quede apetitosa y muy sabrosa. Ingredientes los hay incontables, pero pocos hacen tanta magia como el vino. Éste enaltece la intensidad del color, el aroma y los sabores, logrando que lo que degustemos vaya más allá de la simple suma de sus ingredientes. Sin embargo, por muy pequeño que sea el festín, añadir un chorrito de vino a sus comidas tiene su quid, sus secretos para tener éxito.


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El estrés pone en riesgo el trabajo del cirujano

“No puedo pensar en una sola razón por la que debería ser cirujana, pero puedo pensar en miles de motivos por los que debería dejarlo”. Ésta es una de las frases de Meredith Grey, médico residente en la exitosa serie americana ‘Anatomía de Grey’. A pesar de ser ficción, el pensamiento de este personaje encierra las dificultades que afrontan los que eligen esta especialidad, que, según un estudio japonés, sufren unos niveles de estrés que pueden comprometer su trabajo.



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Mujeres con trabajos estresantes más proclives a ataque cardíaco

Washington, AFP – Además, la inseguridad laboral, o el temor a perder el empleo, fue asociado a factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, como alta presión sanguínea, aumento del colesterol y exceso de peso corporal, señaló el estudio presentado en Chicago.


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Leer modifica tu cerebro

Aprender a leer, un fenómeno muy reciente como para haber influido en la evolución genética, tiene un impacto importante sobre el cerebro, que se adapta y utiliza, con independencia de la edad de alfabetización, regiones cerebrales destinadas a otras funciones.


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El asma y el ejercicio no son enemigos

Que el asma no sea una excusa para que no hagas ejercicio! El ejercitarse tiende a ser saludable y en tu caso, combinado con un tratamiento adecuado, hasta puede ayudarte a mejorar tu condición y a disminuir los ataques. Elige las actividades apropiadas para ti, considera las precauciones que debes tomar y evita los ejercicios que pueden inducir tu asma. Aquí te contamos cómo hacerlo.


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Sexo Creativo

Cuando hay señales de aburrimiento, toca empezar a jugar a hacer el amor, no hacerlo mecánicamente es necesario inyectarle creatividad. Para no caer en los clichés del sexo puro, duro y rudo.



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Las arrugas podrían aparecer antes en las mujeres que tienen piel blanca

Las mujeres blancas desarrollarían arrugas mucho más rápido que las negras después de la menopausia, lo que estaría más asociado con la edad que con la disminución de los niveles de estrógeno. Esto, señalan los autores de un nuevo estudio, le daría a las mujeres de piel blanca un motivo más para protegerse del daño de los rayos del sol, que causarían los signos tempranos del envejecimiento en las mujeres blancas.


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Exceso de mensajes de texto: Más proclives a beber, fumar y tener relaciones sexuales

Especialistas han sugerido a padres de adolescentes estar atentos a signos de excesos en el envío de mensajes de texto por parte de sus hijos, por preocupaciones de que puedan representar un riesgo de salud. Según un experto en Estados Unidos, los adolescentes que envían 120 mensajes de texto al día son más proclives a beber, fumar y tener relaciones sexuales.




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El placer alivia el estrés

Un estudio de la Universidad de Cincinnati (EE UU) revela que las actividades placenteras, como el sexo o la comida, reducen el estrés inhibiendo la respuesta de ansiedad en nuestro cerebro. El efecto dura hasta siete días, según afirman los autores en el último número de la revista PNAS.




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Modas del ejercicio: ¿Sale el pilates de la lista y entra el «Bootcamp»? Entérate

El ejercicio tipo «bootcamp» es adecuado y el pilates no, según una nueva encuesta que calcula tendencias del buen estado físico para 2011. De hecho, tan precipitada ha sido la caída del pilates, que fuera elemento básico del ejercicio físico, que el doctor Walter Thompson, autor principal de una encuesta anual del American College of Sports Medicine, está empezando a describirlo como una moda pasajera.


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Diez hábitos a cambiar para una alimentación saludable

Hay conductas que conspiran contra el éxito de una dieta sana, explican médicos y nutricionistas. Recomiendan tomarse al menos 20 minutos para comer, masticar adecuadamente y evitar excesos. Especialistas apuntan ahora a la manera en que se come.


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Las chicas usan menos protección en su primera relación que los chicos

Ellos tienen más relaciones, pero ellas se protegen menos en los primeros encuentros sexuales. Una investigación llevada a cabo por Nicole Weller, de la Universidad de Arizona (EEUU), muestra que las chicas piensan menos en los condones a la hora de tener su primera relación sexual que los chicos.