Desayuno rico: Avena con fruta


La avena y la fruta son dos de los mejores aliados para acelerar el metabolismo , proporcionarle energía al cuerpo y mantenernos saludables a nivel general.

Ingredientes

Avena en hojuelas

Leche descremada

Germen de trigo o Linaza

Frutos rojos

Banana

Manzana

Preparación

Este desayuno es muy sencillo de preparar pues lo único que debes hacer es cocinar ½ taza de avena en hojuelas con leche descremada. Luego se le agrega una cucharada de germen de trigo o linaza en polvo y finalmente ¼ de taza de frutos rojos, manzana o banana.

No se recomienda utilizar avena instantánea, ya que esta muchas veces contiene azúcares y menos nutrientes.

Redacción Notiactual

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Gastronomía


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