Ingredientes para 5 Barritas energéticas de chocolate 150 g de avena instantánea 80 g de proteína de suero (de chocolate) 40 g de avellanas trituradas Ciruelas Secas 40g 30 g de cacao (sin azúcar) 20 g coco rallado 20g de Semillas de…
Las sopas y cremas son los acompañantes perfectos para las comidas diarias, esta sopa de hinojo es muy fácil de preparar y además no tendrás que gastar mucho dinero. Sorprende a tu familia con este delicioso sabor único. Ingredientes(6 Personas)…
Ingredientes(6 personas) 1 kg de papas colombianas 100 g de mantequilla 1 taza de perejil fresco 6 dientes de ajo machacados 1 Cda. de sal Preparación Se ponen a hervir las papitas colombianas en agua con sal por 15 minutos….
Varia el sabor de tu arroz en el almuerzo con condimentos fuera de serie, en conjunto con un delicioso pollo al estilo criollo. Ingredientes(5 personas) 2 tazas de arroz 4 tazas de agua 3 cucharadas de aceite 1 pechuga de…
La arepa es tradicionalmente de maíz pilado o harina de maíz precocida, en esa ocasión te damos una alternativa para no dejar de disfrutar del buen sabor venezolano. Ingredientes 1 batata grande 1 cucharada de avena Avena 2 cucharaditas de…
Esta ensalada de atún y pimentón es una comida completa, pues tiene carbohidratos, proteínas y grasas. Si buscas perder unos kilos, sustituye la papa por batata, que tiene menor índice glucémico, y si quieres comer esta ensalada en la cena,…
Los batidos son una excelente opción para desayunar saludablemente y sin que nos lleve mucho tiempo elaborarlos. Este delicioso batido es muy sencillo de preparar y cumple con todos los ingredientes necesarios para proporcionarte energía y nutrientes para empezar de la mejor…
Las tostadas es una receta tan rápida y sencilla que seguro te animarás a hacerla varias veces por semana. Es una opción saludable ya que las puedes combinar con tu fruta favorita o variar. Ingredientes Pan francés viejo 1 cucharadita…
Panquecas de chocolate, Super fáciles y rápidas de preparar, receta de la coach Sascha Fitness. Esta panqueca no es la que se suele preparar comúnmente, ya que siempre vemos que son altas en azúcar, tienen harina y demás añadidos que…
El quesillo es un postre tradicional venezolano, que se elabora a base de leche condensada. Se considera una versión del flan español, hecho con leche y huevo. El quesillo suele servirse como postre o como acompañante de la torta en…
Ingredientes: 1 kg maíz blanco partido 1 kg de arvejas 500 gr carne de costilla 3 chorizos colorados 150 gr de tocineta 1 pata de cohino 200 gr de mondongo 500 gr de auyama 3 ajoporros 5 cebollines 3 cdas…
Ingredientes: 1/2 kg. de batata 16 masas fácil de trigo 30 gr. de azúcar Canela en polvo Pasas deshidratadas (opcional) 1/2 taza de almendras picadas (opcional) Anís en grano Anís líquido Azúcar glas Aceite suave Ralladura de 1/2 limón Agua…
Cómo preparar Pollo a la cazadora Ingredientes: 4 cucharadas de aceite de oliva o vegetal 1 cebolla, picada 8 muslos de pollo 4 cucharadas de harina de trigo 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta recién molida 120 mililitros…
Ingredientes – 2 zanahorias – 1 pimentón rojo – 1 cebollín – 5 cucharadas de harina de garbanzo – Pan Rallado – Aceite vegetal – Pimienta – Curry – Sal 1. Ralla la zanahoria y pica en juliana el…
INGREDIENTES: 2 pechugas de pollo 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de pimentón. Que sea dulce o picante es a tu elección Harina 4 huevos pan rallado sal y pimienta Aceite Salsa barbacoa PREPARACIÓN: 1.- Cortamos las pechugas…
Ingredientes: 1 Pollo grande o 6 pechugas de pollo con hueso 4 Mazorcas de maíz cortadas en ruedas 2 Ajo porros 1 Paquete de cilantro 2 Cebollas 6 Ajíes dulces 6 Dientes de ajo 6 Tazas de agua 6 Papas…
Arepas de plátano maduro y avena La receta rinde para 4 arepitas pequeñas. Ingredientes 1 plátano maduro grande 1 taza de avena molida (pasar la avena por la licuadora hasta lograr polvo) 1/2 cucharadita de sal Procedimiento Hervir…
Prepara PAN en la licuadora y con pocos carbohidratos en solo 10 minutos ¿Imaginaste alguna vez una receta de pan low carb que pueda ser hecha en la licuadora? La sugerencia de la blogger gourmet Dani Oliveira es fácil de…
Receta para preparar Chips de Auyama INGREDIENTES 1/2 auyama mediana Aceite Sal marina PREPARACIÓN Pelar la auyama y sacar chips. Se secan muy bien con papel absorbente. Se pone a calentar el aceite en una cacerola. Se fríen los chips…
Receta: Mandocas Zulianas La cocina zuliana tiene sus elementos referenciales en el coco, el plátano, el pescado y la carne de caprinos. El coco y sus derivados como el agua, la pulpa y la leche de coco, intervienen en la confección…