Gastronomía

Espaguetis con espinacas y tomates secos

Para los fanáticos de la pasta, que somos muchos, tenemos una receta que recomendar para hacer cualquier día de la semana con poco tiempo para cocinar, son unos espaguetis con espinacas frescas y tomates secos en aceite de oliva virgen…


Viernes de Arepas: El Tumbarrancho Maracucho

Las arepas tumbarrancho son uno de los desayunos más originales, creativos, divinos y grasosos de Maracaibo . Consiste en una arepa rebozada y rellena de diversos ingredientes; sin embargo, prepararemos la más popular, conocida como «Tumbarrancho con Queso». Para las arepas: 1 Taza de harina de maíz…



Ensalada de Pasta en plato de Piña

Ingredientes para la Ensalada de Pasta: – 150 gramos de pasta corta – 150 gramos de pechuga de pollo – 100 gramos de queso – Dos rodajas de piña – Una lata de atún en aceite – Sal – Pimienta…


Marquesa de guanábana

Ingredientes: 3 cajas de galletas plantillas. ( se pueden sustituir por un bizcocho) 1 tza. de pulpa de guanábana sin azúcar (la puedes sacar directamente de la guanábana licuando con muy poca agua media guanábana mediana) 7 cdas. de Maizina 1…


Y pa´ la dieta Verduras Asadas!

Ingredientes: 1 Pimentón rojo grande, sin semilla y cortado en tiras de 2 cm de ancho. 1 Zucchini mediano, en rebanadas delgadas. 1 Cebolla morada mediana, en rebanadas delgadas. 2 Champiñones medianos, sin tallos, y con las cabezas cortadas en…


Albóndigas de Plátano Fitness

Receta Para 10 albóndigas de 180 kcal aprox por bolita. 5 scoops de proteína sabor plátano (Gold Standard Banana Protein de Optimum Nutrition) 120gr de avena 60gr de almendras molidas 25gr de coco rallado 25gr de mantequilla de almendra 20gr…


Macarrones con Queso Estilo Americano

Los macarrones con queso son a la gastronomía americana lo que el huevo frito a la nuestra. Es como la comida básica que uno aprende a cocinar por primera vez. Ingredientes para 2 personas 200gr de macarrones, 100gr de queso…



Galletas de Miel Super Crujientes

Galletas de miel crujientes. Ingredientes Para 15 personas Miel 70 g Mantequilla 90 g Harina de repostería 80 Azúcar moreno 50 Cómo hacer galletas finas de miel crujientísimas Dificultad: Fácil Tiempo total 15 m Elaboración 10 m Cocción 5 m…


GALLETAS DE AVENA RECETA

Cómo preparar Galletas de Avena Caseras

Ingredientes: – 250 gramos de copos de avena – 3 plátanos de tamaño médio. -1 limón -2 cazos de proteína extra opcional -2 claras y una yema -50 cc de leche desnatada -Papel vegetal para cocinar. Preparación: 1.Precalentar el horno…


Sopa de Hinojo

Recetas para variar la entrada de tus deliciosos platillos, muy fácil y rápida de preparar. Anímate y experimenta con esa rica sopa.


Tostadas francesas con pan de canilla

Sabes que tu desayuno puede lucir increíblemente apetitoso si lo preparas de esta manera. Tu familia te adorará cuando lleves este plato a la mesa.


Receta: Pastelitos Vegetariano

Los pastelitos son el desayuno más fácil y rápido que podemos hacer en la mañana o para merendar, puedes rellenarlo con muchos ingredientes, desde carne, pollo, mariscos, y de estos vegetales esquisitos…


Receta Venezolana de Pizza con Casabe de yuca

Un alimento tradicional venezolano es el Casabe, fabricado a base de yuca, la torta de casabe ha sido por generaciones un acompañante de la mesa del venezolano en especial en las zonas del llano y el oriente. Aquí tenemos la…


Quinoa en ensalada con Vegetales

Te presentamos otra manera de hacer ensaladas. Nunca te aburrirás con la variedad de estos ingredientes que siempre puedes tener a la mano.


PESCADO AL HORNO

INGREDIENTES 2 ruedas o filetes de pescado blanco a su elección 2 patatas medianas 1/2 cebolla 1/2 pimiento Una pizca de sal Un poco de pimienta Aceite de oliva Preparación Corta papas o batatas en lonjas muy finas y ponlas…


Tortitas de Plátano

Comida Fitness: Tortillas de Plátano

Ingredientes de las tortillas de plátano  ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar 1scupt proteína de suero sabor vainilla 6 huevos enteros 1 cucharada de aceite de coco 1 plátano Canela al gusto  Preparación Calienta el sartén a 400…


Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate para Veganos

Ingredientes: • 400 ml crema de coco • 1 aguacate • ½ taza de polvo de cacao • ¼ taza de leche de tu preferencia • ¼ taza del azúcar de tu preferencia • 1 cucharada de extracto de vainilla…


Batatas Fritas Super Saludables

A todos nos gustan las papas frita, pero estudios recientes las asocian a aumento del colesterol y problemas de obesidad por lo que, para no perder la costumbre y comer saludable cambiemos a batatas fritas. Tiempo de cocción: 20 min….