Plátano mirandino


Continuamos con las recetas típicas del estado Miranda y hoy les traemos el plátano mirandino. Es un plato económico, sin harina ni huevos; parte del ingenio de los  campesinos de antaño que construyeron la receta en el centro norte del país, en el Estado Miranda; y que encierra en sí mismo un balance interesante al combinar una verdura altamente proteica con carne y queso.

 

Ingredientes:

  • 3 plátanos  maduros
  • 100 gr de queso madurado rallado
  • 300 gr de guiso cocido de carne de ternera picada o molida
  • Aceite
  • Zanahoria y perejil con vinagreta para adornar (opcional)
  • Utensilios especiales: molde para pan de miga o sandwich (pequeño), y papel de aluminio.

Instrucciones:

  1. Cortar los plátanos en ruedas manteniendo la piel, y llevar a cocinar en agua hasta que se ablande.
  2. Forrar el molde con el papel de aluminio y aceite la superficie.
  3. Hacer un puré con los plátanos y cubrir el fondo y la mitad de las paredes con ⅔ del plátano.
  4. Rellenar con el guiso de carne y cubrir esta a su vez con el queso rallado.
  5. Terminar de tapar el pastel con el puré de plátanos restante.
  6. Llevar a la nevera por unos 10 minutos.
  7. Precalentar el horno a 270° mientras el pastel está en la nevera.
  8. Al retirar de la nevera llevar al horno a 180° por unos 15 minutos.
  9. Prepare una ensalada con zanahoria rallada finamente y perejil picado, aderezado con la vinagreta de su gusto (opcional). Llevar a la nevera hasta el momento de servir.
  10. Desmoldar en caliente (al salir del horno).
  11. Dejar reposar unos 10 minutos a temperatura ambiente, adornar con la ensalada que ya habíamos preparado y servir.

 




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